富氢水知识问答集锦，解答你对氢分子与人体健康的困惑！

随着氢分子医学的研究深入和进一步实践发展，越来越多人了解到了氢气对人体的好处，“氢气”也就是“氢分子”，研究发现氢分子有抗氧化、抗凋亡、抗炎等方面的作用， 对代谢性疾病、免疫性疾病、肿瘤、神经退行性变等多种慢性病中有良好的改善。

富氢水通俗一点讲就是含有氢的水，在日本和韩国，氢水被称为水素水。也就是说，氢水、富氢水、水素水都是含有氢的水，只是叫法不同而已。那么你想不想了解富氢水和人体健康到底有什么关系呢？下面这些常见问答，将解答你的困惑！

A: 氢气是自然界最小的分子，穿透性极强，可通过皮肤、粘膜弥散进入人体任何器官、组织、细胞以及线粒体和细胞核。研究证实，富氢水中的氢气极易被人体"吸收利用"。

A: 氢气是一种内源性气体，体内肠道菌群中的厌氧菌代谢产生大量氢气，人体呼出和排除的气体中就含有氢气。因此，氢气对于人体是非常安全的。

氢气，在很多国家和地区，都被允许作为食品添加剂，加入到食品中。在我国，氢气作为食品添加剂也正式颁布国家标准，并于2015年5月24日开始实施。

A: 氢气的生物学价值非常广泛，基本原理是氢气通过选择性抗氧化作用清除体内有害的恶性自由基，包括羟自由基和亚硝酸阴离子。选择性抗氧化作用具体表现为美容衰老、抗炎症、抗过敏、抗辐射、抗疲劳、抗细胞变异、抗细胞凋亡、代谢调节、免疫调节、组织修复。

A: 氢气对人体没有任何副作用，所有人都可以自由饮用，特别是压力大的白领、亚健康人群、慢性病人群、运动员、爱美人士、中老年人、孕妇以及免疫力差的儿童。

A: 一般来说，普通日常预防保健每天饮用1200-1500ML，也就是2-3杯；调节改善慢性疾病每天饮用3-4杯；抗衰美容减肥每天5-6杯。调节改善慢性疾病根据自身情况适量增加；抗衰美容应每天坚持饮用。

A: 来自日本的一项研究发现，百岁老人产氢能力异常强大，是普通人的三倍以上。众所周知，百岁老人罹患心血管疾病和癌症的比例远低于普通人，该研究不仅证实了氢气的抗衰老作用，结合其他研究，进一步证实氢气在防治心脑血管疾病、恶性肿瘤等方面的价值。

A: 富氢水中的氢气有抗炎作用，能够明显改进免疫能力，提高机体抗病性工作能力，长期性食用富氢水，能够改善包含慢性咽炎、慢性胃炎、性前列腺炎、慢性盆腔炎等大部分炎症。

A: 过敏分很多种多样，包含皮肤过敏、呼吸道过敏、肠胃过敏，但不管哪一种皮肤过敏都和身体素质和免疫力紧密联系。富氢水双重调整免疫力，免疫力均衡，完全改进过敏性体质，对湿疹、荨麻疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘、食物不耐受、慢性结肠炎等各种各样皮肤过敏改进成效显著。

A: 氢分子医学在糖尿病及其并发症方面有大量的研究，证实氢气可以改善胰岛分泌功能，调节糖脂代谢，降低血糖，同时改善末梢循环障碍，减轻糖尿病眼底病变、皮肤溃疡等并发症。

痛风的患病基础是高尿酸血症，治疗的关键是“平稳降尿酸”。富氢水可以促进嘌呤代谢，逐渐降低血尿酸水平。一般饮用富氢水3-6个月左右，高尿酸血症患者的血尿酸水平会显著改善，痛风不再发作或症状减轻，一年左右血尿酸值恢复至正常水平，痛风不再发作。

A: 比较明显的体验是抗疲劳的效果、可以改善睡眠质量；其次，饮用富氢水并结合着富氢水面膜可以明显改善肤质肤色，解决各种皮肤问题；再次，免疫力明显提高，感冒、发热会明显减少，即使感冒，症状也会明显减轻；长期饮用可以预防多种慢性病。

A: 长期饮用富氢水可以在不减少饮食和饮水量的条件下降低动物体重，减少体脂肪，也就是说具有减肥作用。富氢水可以显著促进人体新陈代谢，尤其对于超重比较多的女性。配合适量的运动和适当的饮食控制，效果会更加理想。

A: 大量生物学研究证据表明，氢气是目前被确定具有选择性中和自由基和亚硝酸阴离子作用的唯一具有选择性抗氧化的物质，这正是氢气对抗氧化损伤治疗疾病的分子基础。另外，氢分子体积极小，可快速渗透扩散至全身，能穿透各类生理屏障和细胞膜，进入细胞核，带走一般手段无法消除的恶性活性氧。

更重要的是，氢气在清除活性氧后自身可以变成水被人体利用，不会影响其他良性活性氧和生物分子的正常功能。氧化体现在人体的方方面面，包括皮肤问题、心脑血管问题、免疫性疾病、恶性肿瘤以及衰老等等，长期饮用富氢水可以增强免疫力改善肤色、肤质、淡化色斑、老年斑等等。

大量的研究表明，长时间饮用富氢水和吸入氢气，对亚健康及多种慢性疾病及术后的改善有很大的帮助。在日本、韩国以及欧美发达国家，富氢水近几年普及率越来越高。富氢水适用于各个年龄段，特别是中老年人，更应多喝富氢水，朝着年轻态、健康化的方向迈进，让生活品质更上一层楼。